El Yoga es una disciplina originaria de la India en la que se intenta obtener una perfecta armonía entre el cuerpo y la mente para conseguir un estado de unidad del hombre consigo mismo y con toda la existencia.
Las posturas (Asanas) benefician a todas las personas, ya que tonifican los músculos, fortalecen la columna y aumenta la flexibilidad. Además, son beneficiosas para la menta y las emociones.